秋天來了，皮膚也異常的干燥，時不時長出一顆痘痘，那是***煩的事情了，不僅影響顏值，而且痘痘長在臉上也十分的不舒服，怎么辦呢？小伙伴們別著急，筆者專門給親們帶來了小妙招，一起來看一下吧！

　　1.作息規(guī)律

　　早睡早起，不光使我們精力滿滿，而且也十分有利于我們的新陳代謝哦，皮膚及時的把臟東西排出來，那么長痘是根本不可能的哦！

　　2.飲食規(guī)律，少吃零食，不吃夜宵

　　三餐一定要按時、要規(guī)律，早吃飽，中吃好，晚吃少。而且飯菜中注意葷素搭配，不要因為肉肉好吃就放棄了富含膳食纖維的蔬菜。而且，飯菜不要太過于辣與油，這兩樣，都會很容易引來痘痘哦！

　　一定要拒絕零食，別總感覺自己的嘴里沒有東西就想吃點什么，控制一下，喝口水制止住自己，而且夜宵千萬要拒絕哦！

　　3.保持枕頭潔凈，勤洗臉

　　洗臉一定要仔細(xì)，不管你用不用洗面奶或者是肥皂，一定要對自己的面部進(jìn)行仔仔細(xì)細(xì)的搓洗，一把水就能洗一把臉，那絕對是不行的！

　　而且，自己的枕巾也要經(jīng)常清洗，枕巾是很容易滋生螨蟲的，要不及時清理，那定會對我們的皮膚照成傷害哦！

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　　好了呢，做到以上幾點，相信親們臉上的痘痘會立即消失呢！